自分で作る経口補水液～レシピと作り方～
暑くてジメジメする季節 ちょっとの油断で熱中症になってしまいます。 熱中症対策に、最近では経口補水液が推奨されていますが、いざ欲しい時になると手に入んないんですよね。 市販の経口補水液に、OS１やアクアライトORSなんてのがありますが、 これらの経口補水液は、メー...
アクアライトORS、OS1、スポーツドリンクの違い
最近は、経口補水液も比較的簡単に買えるようになりましたが、まだスーパーやコンビニでは販売していないようです。 買いに行く時には、ドラッグストアや薬局にいくと無難ですね。 一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。 通...
ビールやアルコールは脱水するだけで水分補給にならないぞ！？
ビール好きには、 汗をかいたあとにのむキンキンに冷えたビールは、最高の贅沢です！！ 私の夏の醍醐味の一つが、真夏のビアガーデンです。 汗をかきなが肉を焼いて、そのままビールで流しこむのが最高です。 さて、ここで注意しなければならないのが、熱中症と脱水症状です。 ...
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